Selama Puasa, Waspadai Penyakit Pancaroba
SAMARINDA-Kepala Dinas Kesehatan Kaltim Dr Hj Rini Retno Sukesi mengimbau masyarakat yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan berhati-hati terhadap serangan penyakit di musim pancaroba atau pergantian musim. Beberapa penyakit yang patut diwaspadai itu antara lain diare, kelainan lambung dan infeksi saluran pernapasan akut (Ispa).
Penyakit-penyakit tersebut sangat mungkin disebabkan oleh pola makan yang berubah, kurang tidur dan pergantian musim yang tidak menentu.
Karena itu, masyarakat diimbau agar dapat menjaga kebersihan diri dan lingkungan, istirahat yang cukup dan mengonsumsi makanan secara wajar.
''Konsumsi makanan bergizi selama bulan puasa harus benar-benar dijaga," jelasnya.
Agar saat menjalankan ibadah puasa tetap bugar serta mampu menjalankan aktivitas sehari-hari, Rini juga memberikan tips yakni makan jenis makanan yang tidak membuat dehidrasi dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air dan menghindari minuman yang membuat dehidrasi seperti kopi dan soda.
Hindari makanan yang digoreng atau terlalu pedas. Makan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi selama puasa karena sulit dicerna tubuh dan akan memicu masalah kesehatan serius.
Sebagai gantinya, Rini menyarankan agar makanan diolah dengan cara direbus atau dipanggang dan mengurangi porsi karbohidrat selama puasa. Sebaliknya, perbanyak serat dan protein. Tujuannya adalah untuk membuat perut kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan. (sar/sul/hmsprov).
21 Agustus 2021 Jam 07:50:28
Kesehatan
26 Agustus 2021 Jam 20:26:17
Kesehatan
08 Mei 2022 Jam 21:04:27
Kesehatan
09 Mei 2020 Jam 13:09:19
Kesehatan
16 Juli 2020 Jam 22:38:51
Kesehatan
13 Oktober 2013 Jam 00:00:00
Kesehatan
11 Desember 2023 Jam 00:04:16
Gubernur Kaltim
10 Desember 2023 Jam 00:01:40
Sekretaris Daerah Provinsi Kalimantan Timur
08 Desember 2023 Jam 18:56:58
Gubernur Kaltim
08 Desember 2023 Jam 18:03:53
Gubernur Kaltim
08 Desember 2023 Jam 14:07:24
Gubernur Kaltim
06 Januari 2014 Jam 00:00:00
Pertanian dan Ketahanan Pangan
14 Maret 2022 Jam 15:54:00
Ibu Kota Negara
08 April 2013 Jam 00:00:00
Kesatuan Bangsa dan Politik Dalam Negeri
06 Juni 2022 Jam 19:30:28
Informasi dan Komunikasi
11 September 2019 Jam 23:31:22
Pendidikan
21 April 2022 Jam 09:29:03
Hari Kartini
19 Agustus 2016 Jam 00:00:00
Ekonomi dan Pendapatan Daerah
09 Maret 2015 Jam 00:00:00
Agama
12 Agustus 2013 Jam 00:00:00
Sosial
08 Januari 2019 Jam 22:26:08
Pemerintahan