Selama Puasa, Waspadai Penyakit Pancaroba
SAMARINDA-Kepala Dinas Kesehatan Kaltim Dr Hj Rini Retno Sukesi mengimbau masyarakat yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan berhati-hati terhadap serangan penyakit di musim pancaroba atau pergantian musim. Beberapa penyakit yang patut diwaspadai itu antara lain diare, kelainan lambung dan infeksi saluran pernapasan akut (Ispa).
Penyakit-penyakit tersebut sangat mungkin disebabkan oleh pola makan yang berubah, kurang tidur dan pergantian musim yang tidak menentu.
Karena itu, masyarakat diimbau agar dapat menjaga kebersihan diri dan lingkungan, istirahat yang cukup dan mengonsumsi makanan secara wajar.
''Konsumsi makanan bergizi selama bulan puasa harus benar-benar dijaga," jelasnya.
Agar saat menjalankan ibadah puasa tetap bugar serta mampu menjalankan aktivitas sehari-hari, Rini juga memberikan tips yakni makan jenis makanan yang tidak membuat dehidrasi dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air dan menghindari minuman yang membuat dehidrasi seperti kopi dan soda.
Hindari makanan yang digoreng atau terlalu pedas. Makan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi selama puasa karena sulit dicerna tubuh dan akan memicu masalah kesehatan serius.
Sebagai gantinya, Rini menyarankan agar makanan diolah dengan cara direbus atau dipanggang dan mengurangi porsi karbohidrat selama puasa. Sebaliknya, perbanyak serat dan protein. Tujuannya adalah untuk membuat perut kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan. (sar/sul/hmsprov).
07 November 2018 Jam 21:22:42
Kesehatan
05 April 2020 Jam 19:24:13
Kesehatan
23 Mei 2020 Jam 20:13:16
Kesehatan
05 Mei 2021 Jam 09:28:33
Kesehatan
11 Februari 2013 Jam 00:00:00
Kesehatan
13 April 2020 Jam 12:41:27
Kesehatan
29 Mei 2023 Jam 19:18:24
Wakil Gubernur Kaltim
29 Mei 2023 Jam 19:15:40
Wakil Gubernur Kaltim
29 Mei 2023 Jam 14:31:31
Wakil Gubernur Kaltim
29 Mei 2023 Jam 10:05:26
Gubernur Kaltim
29 Mei 2023 Jam 09:57:29
Sekretaris Daerah Provinsi Kalimantan Timur
14 Maret 2022 Jam 15:54:00
Ibu Kota Negara
06 Januari 2014 Jam 00:00:00
Pertanian dan Ketahanan Pangan
08 April 2013 Jam 00:00:00
Kesatuan Bangsa dan Politik Dalam Negeri
11 September 2019 Jam 23:31:22
Pendidikan
26 Oktober 2018 Jam 08:10:25
Produk K-UKM
23 Desember 2016 Jam 00:00:00
Kelautan dan Perikanan
07 Agustus 2022 Jam 22:11:30
PKK
27 Maret 2013 Jam 00:00:00
Pertanian dan Ketahanan Pangan
09 Juni 2015 Jam 00:00:00
Pembangunan
01 Januari 2021 Jam 09:25:52
Kunjungan Kerja