Selama Puasa, Waspadai Penyakit Pancaroba
SAMARINDA-Kepala Dinas Kesehatan Kaltim Dr Hj Rini Retno Sukesi mengimbau masyarakat yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan berhati-hati terhadap serangan penyakit di musim pancaroba atau pergantian musim. Beberapa penyakit yang patut diwaspadai itu antara lain diare, kelainan lambung dan infeksi saluran pernapasan akut (Ispa).
Penyakit-penyakit tersebut sangat mungkin disebabkan oleh pola makan yang berubah, kurang tidur dan pergantian musim yang tidak menentu.
Karena itu, masyarakat diimbau agar dapat menjaga kebersihan diri dan lingkungan, istirahat yang cukup dan mengonsumsi makanan secara wajar.
''Konsumsi makanan bergizi selama bulan puasa harus benar-benar dijaga," jelasnya.
Agar saat menjalankan ibadah puasa tetap bugar serta mampu menjalankan aktivitas sehari-hari, Rini juga memberikan tips yakni makan jenis makanan yang tidak membuat dehidrasi dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air dan menghindari minuman yang membuat dehidrasi seperti kopi dan soda.
Hindari makanan yang digoreng atau terlalu pedas. Makan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi selama puasa karena sulit dicerna tubuh dan akan memicu masalah kesehatan serius.
Sebagai gantinya, Rini menyarankan agar makanan diolah dengan cara direbus atau dipanggang dan mengurangi porsi karbohidrat selama puasa. Sebaliknya, perbanyak serat dan protein. Tujuannya adalah untuk membuat perut kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan. (sar/sul/hmsprov).
05 September 2021 Jam 22:24:28
Kesehatan
10 Mei 2020 Jam 21:58:23
Kesehatan
18 Januari 2014 Jam 00:00:00
Kesehatan
11 Agustus 2021 Jam 09:47:20
Kesehatan
10 Januari 2014 Jam 00:00:00
Kesehatan
04 Juni 2020 Jam 11:45:43
Kesehatan
31 Januari 2023 Jam 22:28:31
Sumber Daya Manusia
30 Januari 2023 Jam 22:26:01
Informasi dan Komunikasi
30 Januari 2023 Jam 22:23:44
Info Reformasi Birokrasi
30 Januari 2023 Jam 22:17:36
Wakil Gubernur Kaltim
14 Maret 2022 Jam 15:54:00
Ibu Kota Negara
06 Januari 2014 Jam 00:00:00
Pertanian dan Ketahanan Pangan
11 September 2019 Jam 23:31:22
Pendidikan
08 April 2013 Jam 00:00:00
Kesatuan Bangsa dan Politik Dalam Negeri
26 Oktober 2018 Jam 08:10:25
Produk K-UKM
25 Januari 2013 Jam 00:00:00
Agama
03 Juli 2019 Jam 21:47:40
Penanggulangan Bencana
15 November 2013 Jam 00:00:00
Perhubungan
11 Agustus 2022 Jam 19:20:41
Wakil Gubernur Kaltim
20 Januari 2015 Jam 00:00:00
Perencanaan Pembangunan