Samarinda – Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Kalimantan Timur turut ambil bagian dalam Festival Olahraga Masyarakat yang digelar Komite Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (KORMI) Kaltim di Gelanggang Olahraga (GOR) Kadrie Oening, Sempaja, Jum’at (5/12/2025).

Keikutsertaan YJI menjadi salah satu bentuk komitmen dalam mengampanyekan pola hidup sehat sekaligus meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya mencegah penyakit jantung sejak dini.

Pada kesempatan tersebut, YJI Kaltim menampilkan Senam Jantung Sehat Seri 3, yang merupakan salah satu seri senam resmi YJI.

“Kami menampilkan Senam Jantung Sehat Seri 3 yang gerakannya dirancang untuk melatih otot jantung. Senam ini sudah distandarkan secara nasional dan mudah diikuti oleh masyarakat umum,” jelas Koordinator Lompat Tali Jantung Sehat YJI Kaltim Rosyani Rini Kartini Mangkey saat dikonfirmasi disela kegiatan Festival Olahraga Masyarakat.

Rini menjelaskan, senam berdurasi sekitar 12 menit ini terdiri dari kombinasi gerakan kaki dan tangan, baik bagian atas maupun bawah, yang dibuat terarah dan terukur untuk meningkatkan kebugaran jantung.

“Perlu diketahui, senam jantung memiliki enam seri dan pada festival ini kami menampilkan seri ketiga. Untuk versi lomba biasanya menggunakan ketukan khusus, namun untuk latihan harian kami menggunakan ketukan standar yang lebih mudah diikuti,” tambahnya.

Ia juga mengungkapkan bahwa YJI Kaltim secara rutin mensosialisasikan Senam Jantung Sehat di berbagai Kelompok Jantung Sehat (KJS), baik di Samarinda maupun kabupaten/kota lainnya di Kalimantan Timur.

“Alhamdulillah, masyarakat sangat antusias dan merasa senang dengan senam ini karena merupakan senam baku yang aman, tidak berlebihan seperti beberapa jenis senam lain, serta dapat diikuti oleh lansia, dewasa, hingga anak-anak,” ujarnya.

Melalui keikutsertaan di festival ini, YJI Kaltim berharap gerakan senam jantung semakin dikenal dan menjadi pilihan masyarakat untuk menjaga kesehatan jantung secara sederhana namun efektif. (Prb/ty)

foto : teguh